Gaslight
Mindset

15 tekenen dat je slachtoffer bent van gaslighting

Twijfel je aan jezelf, ben je de hele tijd depressief en lijkt het soms dat je gewoon gek aan het worden bent? Als je een gevoelige mens bent kun je al snel onderworpen worden aan een geavanceerde vorm van psychologische manipulatie genaamd gaslighting.

Het doel is om een ​​persoon zijn perceptie van de werkelijkheid in twijfel te laten trekken en zijn relaties in zijn persoonlijke leven te ondermijnen. De term “gaslighting” komt uit de film “Gaslight” uit 1940 en 1945, waarin de echtgenoot zijn vrouw constant manipuleert om haar voor gek te laten verklaren. Gaslighting is in wezen een vorm van emotionele manipulatie die je vermogen om beslissingen te nemen geleidelijk aantast. Zo iemand draait alle negatieve en destructieve acties en woorden in zijn voordeel, vermijdt schuldgevoelens voor zijn ongepaste acties en wijst tegelijkertijd naar jou.

Dit wordt gedaan om je een te gevoelig, paranoïde, mentaal onstabiel en dom gevoel te geven en in het algemeen om je aan jezelf te laten twijfelen.

Hoe herken je dat je gegaslight wordt

Hoe weet je dat je geteisterd wordt door gaslighting? Er zijn verschillende tekenen.

  1. Je twijfelt constant aan jezelf.
  2. Je vraagt ​​je vaak af of je te gevoelig bent en overdreven op alles reageert.
  3. Op je werk voel je je verward of gek.
  4. Je biedt voortdurend je excuses aan de mensen om je heen.
  5. Je begrijpt niet waarom je, ondanks alles in je leven, niet gelukkig wordt.
  6. Je biedt vaak uw excuses aan voor het gedrag van je partner aan familie en vrienden.
  7. Je verbergt informatie voor je dierbaren, om het niet uit te hoeven leggen en geen excuses te verzinnen.
  8. Je voelt dat er iets mis is, maar je komt er niet achter wat het is.
  9. Je begint te liegen om kritiek en oordeel te vermijden.
  10. Zelfs eenvoudige beslissingen zijn moeilijk voor je.
  11. Je voelt je alsof je vroeger anders was – zelfverzekerder, opgewekter en kalm.
  12. Je voelt je hulpeloos en vreugdeloos.
  13. Je hebt het gevoel dat je niets goed doet.
  14. Je twijfelt of je goed genoeg bent voor je partner, ouder, werkgever, vrienden.
  15. Je bent bang geworden om je mening te uiten en je emoties te uiten, je geeft er de voorkeur aan om te zwijgen.

Typische gaslighting zinnen

Hier zijn enkele veelgebruikte zinnen die gaslighters gebruiken:

  • Alles zit in je hoofd.
  • Ik weet wat je denkt.
  • Je maakt het altijd erger dan het is.
  • Je verliest zo snel je geduld.
  • Weet je zeker dat? Je hebt een slecht geheugen.
  • Je reageert overdreven.
  • Ik doe dit alleen omdat ik van je hou.

Gaslighting kan afkomstig zijn van een liefdespartner, vriend, baas of iemand anders. Deze tactiek wordt vaak gebruikt door narcisten, sekteleiders, door controle geobsedeerde psycho’s en dictators.

Het doel van gaslighting is om het slachtoffer te misleiden om zijn eigen begrip van de werkelijkheid in twijfel te trekken, waardoor het gevoel van eigenwaarde en het zelfvertrouwen worden verminderd en daarmee hun vermogen om de misbruiker te weerstaan. Uiteindelijk begint de gaslight slachtoffer zich af te vragen of hij of zij gek wordt.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

* indicates required

Neem een kijkje in onze webshop

Dit vind je misschien ook leuk...

De webshop is tijdelijk gesloten. Sluiten